TRÄNING
Nu gör jag denna liggande bloggen till en träningsdagbok.
Måste få koll på vikter och dagarna.
A. 1 Hängryck (från högt häng) + 1 Hängryck från vid knäna x 5 set, vila 90s-2min
20kg-20-25-25-27
B. Segmenterat Frivändningsdrag 3-3-2-2 reps, vila 2min
35-37,5-37,5-40
C. 1 1/4 knäböj, 5-3-3-2 reps, vila 2-3min
40-45-47,5-50
D. Utfall med frontrack, bakåt: 5-8 reps/ben x 3 set, vila 90s
20kg 8/8- 25kg 6/6 30kg 5/5
Bra benpass...
Powerwalk denna dag.
skrev detta för länge sedan.... lite mindre än 4år sedan...
Visste inte ens att jag hade denna text. Hittade den på min gamla hårddisk... konstigt hur jag skriver. Kanske finns med i bloggen - jag vet inte, minns inte. Men låter isf den vara med en gång till... för den är viktig på något sätt.
"En gång i livet betyder att man får ingen andra chans. . .
Konstigt vilka turer livet tar med en på ibland. Var är mening med allt egentligen? Jag menar varför måste det vara så tufft ibland, är det för att man ska veta hur bra man har det? eller haft det? - Bra och dåligt. Vet jag inte vad dåligt är, så kan jag inte veta vad bra är heller.
Förstår inte riktigt vad det är med mig, jag tycker inte om att skriva, visst dagbok har jag skrivit sedan jag var väldigt liten... men där står det mest saker som inte hänger ihop alls. Enbart massa känslor och om jag inte kommer ihåg dom exakta datumen så fattar man verkligen ingenting. Nu känner jag hela tiden att saker jag tänker, meningar som dyker upp som förklarar saker måste jag få ner så snabbt som möjligt, jag har skrivit på baksidan av kvitton ibland för jag måste få ner det omedelbart innan jag hinner glömma.
Jag har en bok här hemma som heter Meningen med livet, 250 olika meningar, vissa är helt sjuka, andra läser jag och fattar inte alls men så kan det gå upp ett ljus sådär andra gången jag läser dom och tänka, ja det kanske är så. Eller att man hoppas att det är så.
"det finns ett land för de levande
och ett land för dom döda,
bron däremellan är kärleken,
det enda som lever vidare,
den enda meningen"
- Thornton Wilder
I helgen har jag varit väldigt effektiv, skrivit två hela arbeten som inget av dom var lätta direkt. Ett i anatomi som är krångligt att förstå sig på, och ett i stressfysiologin där jag måste analysera mig själv och min utveckling, sådant är jobbigt, jag grät många gånger innan arbetet var klart. Som faktiskt jag tycker blev bra i slutet... "bäst jag läser igenom det där innan du lämnar in" -Adde.
Ska läsa igenom dom igen så jag inte har tappat tråden för många gånger bara. Har en tendens att glida över på ett annat ämne....
Har ni tänkt på hur luften kan lukta vissa dagar? när man vaknar på morgonen och man tar det där första andetaget och lungorna fylls med luft?... ibland är den så frisk och full av energi! nästan så man vill hålla andan för att hålla kvar den känslan. Ibland när jag öppnar dörren så bara suger jag i mig luft, enda ner i tårna känner jag nytt syre.
Undrar hur mycket jag har missat av livet, kanske är tur i oturen att jag är 21år gammal. För ung för att behöva gå på sin bästa väns begravning...
Jag har verkligen rusat på, jag har gjort så mycket, rest, jobbat som allt möjligt, fått bra jobb med ansvar att andra ska göra sitt jobb, sprungit från a till b utan att någon gång stannat upp och funderat över vad som hänt, hunnit uppskatta stunderna. Du kan så mycket, du har gjort så mycket... lär mig, visa mig...sa Adde. Ja men vad tjärnar allt det till då? om jag inte kan ta vara på stunderna, då kanske ditt liv i Alunda och Uppsala med endaste en utlandsvistelse mer eller mindre är bättre. Bara för att jag varit i över 10 länder och bott utomlands, flyttat hemifrån - flera gånger så är det kanske inte bättre. Inte vet jag, allt är ju erfarenheter. Jag är inte bitter eller ångrar något, det är inte det jag är ute efter. Jag bara vet att jag måste bara få vara ett tag, sitta precis här där jag sitter, ensam vilket jag hatar, men faktiskt skönt... och det är tyst, emellanåt hör jag en bil eller fåglarna som kikar fram igen tillsammans med solen efter helgens lilla väderutbrott. Titta på saker som jag gjort i livet, vad vill jag nu? vad vill jag med resten av livet? Leva? hur då? imorgon är en ny dag en ny vecka. Vem vet vad som händer då, jag har inget facit på framtiden. Ibland hade det varit skönt att förstå allt, men med facit i handen så finns det ingen anledning att leva antar jag.
Jag undrar vad som gick igenom ditt huvud precis innan, vad tänkte du. I just det ögonblicket då du förstod att det går inte. Vad eller vem såg du framför dig? ! nu gråter jag igen.... men snälla du gråt inte du med"
Vimmerby
Hej hopp semester! Årets semester har inte bjudit på nå direkt trevligt väder.
Första helgen i Gbg, då menar jag 12maj då vår gemensamma semester började med Gbgvarvet. Sååå var det ok väder, sprang på över 2h vilket ej är ok. Men jag var i bättre form iår, bättre mellantider tills skor och fötter började bråka, skitsamma. Ingen träningsvärk och körde 100% 2 dagar senare!!!
Blev en vecka i Vimmerby, eller skulle ha blivit det. Vi kom på söndagen 13maj... Hampus bestämmer sig att spela masters(bowling tävling) i Göteborg (såklart) lördag-söndag. Fredag mot Gbg, via Jönköping och hämta lukas. 2 nätter på hotell med Hampus och Anders. Ingen spela bra... Kristihimmelsfärds helgen var det kaos i tågtrafiken såååå jag fick snällt följa med 3timmar bil till Vimmerby igen. Tåg 0530 från Vimmerby, 3 byten senare och kl 1335 var jag i mora... Måndag. Träningsvecka... Torsdag, mot uppsala/alunda!!!! Tåg igen. Vädret var underbart. Men var sliten... Behövde nog lugn och ro egentligen, blev inget av det direkt. söndag-tisdag med lina i stan, underbara kvinna. Såå trevligt!
Tisdag möter upp Hampus i Jakobsberg. Tittar på en potensial bowlinghall... Fortsättning följer för vi vet inget mer i dagsläget. Mot mora... 4 dagar till Siljan runt. Umgås, tränar och hjälper Tessan å Thim att flytta till falun. Dagen kommer start 0705... Kallt, ska komma regn runt 15 tiden, jag borde vara i mål då. Är "bara" 16mil... Borde klara på 5-6timmar. Start kön var lång, ca 45min... 4 grader(varmt iaf) pressmän gick bra. Graderna sjunker... Regnet kom kl11... Slutat inte. Jag fryser å fryser... Vågar inte stanna för så blir jag ännu kallare. Många timmar, ingen mat. Kalla fingrar... Fryser fast! Går inte längre, kan ej svara i mobilen, inte prata, inte hålla i styret. Tur att Hampus fatta att det var illa när jag inte svara i mobilen.. 14km från mål så bryter jag. Hampus blir rädd när han ser mig... Ingen läkare bara hem vill jag, besviken och så kall. Återigen har jag bevisat att min vilja är större än mitt förstånd. Tänk om... Aja, regnet, vindarna och temperaturen stoppa mig. Får kör igen nästa år! :)
Nu är vi i Vimmerby igen, en sista vecka här tillsammans sedan lämnar Hampus mig i mora på söndag.
Jag ska ha hälsovecka med mamma i stugan... Prognosen är inte nå vidare. Men böcker ska läsas och massa te å juice ska drickas :)
18 juni... Då är det dags å börja jobba i Tandådalen. Spännande och ska bli skoj :)
Fotbolls EM är igång... Hampus har Sverige tröja och en öl i handen och så kommer det se ut ett tag... Heja heja!!!
Jag har iaf varit effektiv denna semester, hunnit massor.
Jippi nu ska vi upp kl 06 imorgon för att fiska... Godnatt ;)
Semester 2012 :)
Sådär ja, dag 1 på semestern, strålande sol i sälen och jag gör absolut ingenting :)
Känns så skönt
Rött vin är gott
Ikväll har jag och min kärlek Hampus varit och ätit middag på Lammet & Grisen här i Sälen.
Till maten ville vi bara ha vatten men min gamla kund som är hovmästare på resturangen tyckte att jag skulle dricka vin!!! Hon vet mycket väl att jag ej dricker och att det blir typ Max 3 glas vin per år! Ca 15cl slog hon upp i glasen men det hjälps inte! Röda kinder får jag, gott var det och maten smaka ännu godare än innan :) poäng till Sofie och jag är lite lullig haha
För övrigt så var det lite kvar i varje glas så Max 10cl vin har jag druckit
3 veckor kvar
Bara 3 veckor kvar sen har jag semester 1maj- 18 juni!!!
Hur underbart ska inte det bli?!:)
Det gör ont att se
Stor sorg önskar jag ingen. Att se en god vän påväg mot en är jobbigt att se och låta hända. Jag som vet, känner tyngden känner oron, smärta och paniken vill bära den åt honom. Usch det gör ont i mig och jag vill rädda honom från det han kommer få lov att känna och se. Men jag kan inte... Gråter såklart, det bara kommer. Släpper kanske på trycket.
Drömmer om Adde, han försöker ge mig stöd i drömmarna- som alltid.
Orättvist och hemskt.
Men jag gör det jag vet och känns rätt. Visar att jag finns, är en bra vän och låter allt bara hända.
Man är inte stark, man gör det man måste och lägger sigsjälv åt sidan. Men jag känner att jag är inte redo för sånthär än. Det gör fortfarande ont.
Fast vem vet, det kanske det alltid kommer göra.
Ett hjärta som slår för 2, jag saknar sig Adde och du är min finaste ängel.
Och kära kära farmor, ge mig styrka.
Saknar er båda så.
Lördagsmys i sälen :)
Vaknade kl 0930 och guuuu så skönt! Äntligen sovit ut och även några extra timmar! Känns bra
Kl 10 kom Tessan och mamma på besök. Mamma jobbar och har en längre rast här uppe. Trevligt med lite besök.
Har inte mycket att göra i helgen Skönt!!!
Idag afterski och en löptur. Sen ska jag bara slappa. Funderar på att gå upp till Wärsan och kolla på showen.
Imorgon har jag ett projekt! Tvätta... Och samtidigt som det blir klart för jag Pt förberedelse för måndag :)
Just ja hahah en sak till, Hampus bowling + fest på
Experium. Jippi! Tessan tog med lite kläder så jag har lite bra kläder :)
Nej nu mera sol.
Notera, inlägg nr 2 från mobilen! Mycket lättare att blogga härifrån ju!
Äntligen fredag!
Woho, första inlägget från mobilen. Det tar sig. Precis ätit mitt egna recept på "nyttig" gröt ;) 3ägg, 1dl kli (jag tar kruskakli, lite kolhydrater) 2-2,5dl vatten beroende på vilken konsistens man vill ha. Koka upp kli med vatten och sedan rör ner ett ägg i taget! Idag hade jag 1/3 svenskt äpple och massa kanel :) så gottigott gott :)
Lite jobb kvar idag innan det är helg, 2pt timmar sedan afterski på Wärsan och en till Pt ikväll, kommer vara klar kl 19! Och då är det meningen att jag ska orka mitt egna snatch/Backsquat pass.... Får se hur det går. Annars tar jag det imorgon efter afterskin. Vilken månad detta blev, inställ igen var att jobba mycket men trodde ej detta skulle gå... 91hPT 78h event och ytterligare 25h+ på sats! Ca 195h i mars woho!
Kommer ej slå detta i april men nästan, känns som semestern i maj/juni inte behöver vara alltför snål ;)
Imorgon skulle syster Nilla kommit men vet ej hur hon planerar, trodde det redan var bestämt sedan länge men icke då! Tur mamma kommer förbi några timmar på lördag iaf, Hampus kommer jobba hela hela helgen, stora finalen i bowling på söndag och hade varit ta om jag haft min andra klänning här uppe! (ringa mamma direkt!!!)
Nej back to work.
Börja dagen men att knappt komma ut sängen och påväg till jobbet hitta jag en tia (lycko guldpeng) tänkte jag såklart och helt plötsligt bestämde jag mig för att detta ska bli en bra dag :)
So far so good, tjingeling :)
från en trött tjej hemma i soffan på en söndag, bestämt söndag 18mars 2012
Ja, det är ju ingen vidare uppdatering här från min sida... mycket gör man genom mobilen eller så är det FACEBOOK som håller koll på saker och ting. Den här bloggs syfte var ju dock till för att jag skulle skriva av mig när jag kände för det... så tar en sväng om här nu :)
OCH jag har tagit hem en app så kanske bli lite oftar nu iaf, speciellt bilder som alltid är nice och många ggr säger mer än 1000 ord.
Iaf, med soffan i knät, väskan för jobb imorgon packad så är jag sjuk omotiverad att jobba. Vet att det går över såfort jag kommer dit, men det är skönt hemma och det tar emot lite... det är skönt att det snart är över men ändå jobbigt att göra ett avslut på detta sätt.
SATS läggs ju ner... det ska bort, inte flyttas eller samarbeta utan BORT. No more SATS Sälen, tråkigt när man byggt upp något, bra och värdefullt.... men iaf går in i vecka 12 nästa vecka och v 17 är sista veckan vi har öppet. ALltså 6 veckors jobb kvar. Biter ihop och ska fanemej göra ett bra avslut på detta. Har satt migsjälv i skiten hela veckan som kommer men, det droppas väl av folk eftersom (som vanligt)
Iaf 26h PT bokat, ska stänga gymmet på onsdag och 15h event inbokat... så ska man hinna med mat/träning/sova där emellan... kan bli hysteriskt, sambon Hampus har också en KAOS vecka framför sig så han kommer inte äta varken lunch eller middag hemma på hela veckan! Det är inte ofta även om han jobbar som en galning.
allvarligt, orkar inte blogga... allt är bra. Jag känner mig nöjd och glad och äntligen känner jag mig frisk också.
... sängen kallar på mig, gäsp gäsp. Detta funkar ej, Godnatt. Hoppas jag kan hantera appen så blir det updates snart!
2012
Jamen, sitter här i fåtöljen själv hemma i stugan, biggest loser är på tvn och jag väntar på att en debatt ska börja där stora LCHF profiler ska vara med i, spännande.
Har ju som vanligt inte bloggat på länge, och lite uppdatering och kanske lägga lite av min axlar...
Livet med Hampus är toppen, skulle inte ha det på något annat sätt... bara tanken att ha det på något annat sätt är jätte obehaglig. Vi bor i våran lilla stuga här på fjället. Söndagarna är våra dagar och det är underbart :)
Annars så händer det endel.
Jag jobbar på SATS som PT, har ett gruppträningspass och jobbar i gymet en kväll i veckan. FULLT upp har jag, det är fullbokat skulle man kunna säga! och det känns så himla skoj att det funkar så bra med just Personlig Träning.
DÄRFÖR så känns det så himla konstigt att Skistar inte har förnyat kontraktet med SATS, vi läggs alltså ner sista April ?! Galet, helt sjukt! TOKA, såklart från Mora ska in... say no more, för då säger jag bara något dumt känner jag!
Sen har jag tillsammans med en kompis eventen på Wärsan i Lindvallen, lika roligt som vanligt. gillar det så starkt! :)
Jaha nu började debatten såklart.
Men vi ska iaf flytta i oktober, när landstinget jobbet är över :) tjingeling :)
Halloween - Sälen - Höst
Just nu så ser det inte ut att bli något Halloween "firande"... förut så tyckte jag det var löjligt att man inte skulle FIRA - klä ut sig, skoja bort hela grejen och dricka alltså festa, även om jag inte själv dricker. Men NU så känns det bra att tänka en extra gång på dom som inte är kvar, synd att jag inte kan gå till gravarna, men tankarna kan gå dit. Själva Alla Helgona känns lite annorlunda, så för min del gör det inget att vi inte gör något alls.
-
Idag är jag ledig, jag är HELT ledig, igår kände jag mig så hängig, ville egentligen inte till Karlstad och det är för att jag inte ville köra bil, jag ville inte ÅKA bort. IGEN IGEN IGEN, jag åker å åker å åker varje helg känns det som.
Och det kommer liksom fortsätta hela hösten, Sthlm igen nästa helg, sen börjar ju midvinterblot så då åker jag varje vecka... på gott och ont!
-
Gårdagen blev kalas, middag här hemma med Emelie och Fredrik, sen såg vi "In Time" konstig film med bra underline "sen när blev pengar mer värt än livet och människan"?!
Sen en sväng till Gustav och dumma sig, hehehe....
-
SOVMORGON, sov till 11,27 då pappa ringde ett onödigt samtal till mig.
- nu frukost/lunch... kycklingsallad, och jag har massa jäkla GOTT godis kvar sen igår. hehe
Stockholm-Pilates-Höst
Jajemen, denna kväll befinner jag mig i Sthlm, i Fasta, i mina goda vän Jonas lägenhet, själv faktiskt! på gott och ont.
Egentid är aldrig fel, jag är ganska trött och proppade med info i hjärna och kropp. Är här fredag tills imorgon söndag för att gå en Pilatesutbildning, detta är bara första 3 dagarna, om 2 veckor ska man hit igen och köra 3 dagar till.
Ont - vore ju trevligt att umgås med Jonas men jag unnar honom till 200% att få en egen semestervecka på Gran Canaria och vila upp sig. Sen saknar jag min Hampus min underbara sambo - vad skulle jag göra utan honom liksom?! Samtidigt njuter och sliter jag av denna utbildning, den är tuff, den är välbehövlig och jag kommer ha stor stor nytta av den redan nu om jag inte skulle gå klart, missförstå mig inte nu jag ska gå klart och klara proven men jag menar bara att vi lärt oss massor redan som är till stor stor nytta för migsjälv och för mina PT-kunder.
♥
Udate: jag bor i sälen i en lite stuga mitt i Lindvallen med gångavstånd till allt, perfekt för mig alltså. 3 rok med min sambo H. Bott där i ca en månad nu och det känns bara bättre och bättre för varje dag. Blivit ett hem där jag är hemma, kan andas, gå i vilka kläder jag vill, få jobbro och vila.
♥
Jag har lagt om min mat, äter frukost, lunch, middag och kvällsmål. Vid träning kommer det in ett till mål mat i form av en frukt och en laktosfri proteinshake. Var först väldigt rädd att prova något nytt, Herbalife har varit mitt att falla tillbaka på vid stress och dålig mage, men på senaste tiden har jag märkt att träningen inte gå framåt längre, jag är ganska trött och sliten och samtidigt är magen lite knasig, inte ont men dum till och från. Kan jag vara lite känslig mot soja? Vem vet, nu äter jag iaf ÄGG, magert protein och FISK samt grönsaker. Sen på kvällen äter jag en shake(långsamt protein: Casin) eller en minikeso/lättkvarg 250g med 20g bär eller jordnötssmör. Efter träning dricker jag direkt en shake gjord på vatten VP2 och muscle XGF (som innehåller kreatin). Sen tillkommer Herbalifes multivitamin och fiber/ört tab, samt Omega-3 och CLA.
Det har bara gått en vecka och på måndag hoppas jag kunna göra en utvärdering. Men som det känns nu så har jag känt detta:
Väldigt mätt, tappat MASSOR med vätska i kroppen, mer energi, är SLUT på kvällarna och somnar lätt, inge sockersug, inga sockerdippar, senare så har bättre toalettvanor, magen går igång direkt. Dock märker jag att jag äter MYCKET protein - går ej in på detaljer men så är det. Naglarna växer som jag vet inte vad och jag behöver inte "bry" mig lika mycket i mat. För jag vet vad som gäller, inge svårt att vara strikt. 140g kött+100-200g grönsaker och 1msk vinäger på lunch +13st sötmandlar och 1msk olja på middagen. Nu vet jag att detta låter skit krångligt men jag har kommit in i det och allt är uträknat. Finns en "mall" på Fitnessgurun ´s hemsida. Sid Knutsson som annars är LCHF:are har gjort detta. han älskar också jordnötssmör. Endel saker har jag tagit bort helt, men då kan jag lägga till det på andra ställen, bytt ut hans "valio" med musli mot äggen osv eftersom det passar mig bättre. Det är bara att hålla ut och fortsätta, man vet aldrig med min kropp, den kanske inte alls vill had detta längre om några veckor/månader/år!
♪♫♪♫
Just nu har jag och Hampus klarat oss igenom v 1 av 4 på Wendler styrkeutvecklings schema. 2 vändor ska vi igenom detta 4 veckorsprogram för maximal styrkeutveckling och sedan vid v 50 kommer vi börja köra Crossfit igen, båda kommer då ha massor med jobb och det kommer passa bättre med högintensiv sen är det också en naturlig övergång sen mot våren blir det löpning/cykling igen och loppen på det.
♪♫♫♪
Jag har några jobb som ska göras. Just nu är jag bara på SATS, känns skönt, kontrollerat och BRA.
I november kör sista omgången av Midvinterblot igen och jag bara MÅSTE så kommer köra 5 helger i rad.
Efter jul eller nyår så kör Eventen igång igen, Henny har satt mig som ansvarig på Lindvallens Wärdshus. Så jag kommer köra mintuu några afterski iår också, vilket faktiskt är SUPERSKOJ! har kvar sats hela tiden såklart!
♪♫
Vad mer är planerat.... Gbgvarvet, Siljan Runt, AIM, Cykelvasan, cykla från Sälen-Vimmerby, triathlon i Tyskland. Jobba på Landstinget juni-okt 2012 som Fritidsledare= sååå rolig. Thailand ska vi till, Hawaii ska vi till! Ja, time will tell!
Men just nu så mår jag väldigt bra iaf
/// Jessica ♪♫♪♫♫♪
I'm forever keeping my angel close
när jag var hemma hos bettan tidigare i vår så skickade hennes dotter emma en länk till oss... ville vi skulle lyssna på en låt. jag var för trött för att höra texten och har för mig att hon sa att den berörde henne... inte tänkt mer på det. men så idag så kom det en melodi som jag kände igen, och nu lyssnade jag, tog 20 sekunder sen började jag gråta, den gick rakt in... sen nu kollade jag videon på youtube, gråt igen. Vad fin människa han är och vilken fin låt till hans fru. Lika stor sorg som kärleken har man, jag känner för honom, vet hur tungt det kan vara...
Gråter lite, minns fina stunder... glädjes åt nuet och lyssnar på Chris Medina.
http://www.youtube.com/watch?v=XwfimZoEsS0
♥
undra hur många människor det är som lever i förnekelse
När det gäller
Kärlek --- tror att de klara sig själva. är lyckliga själva...
Bra mat --- dom som TROR att dom äter rätt/nyttigt/bra/dietar... som inte förstår det här med själva produktions problematiken och all skit som stoppas i våran mat... tex kryddor, margarin, klar grillad kyckling, tacokrydda osv osv osv
Motion - jag mår bra ändå, jag är håller vikten ändå, jag behöver inte träna, eller de som gör 10 armhävningar o 10 situps varje kväll och tror dom gör "bättre än ingenting" det kan ställa till mer än göra någon nytta vill jag LOVA!
Bilar och hastighet - orkar knappt skriva något, finns regler, lagar, dom är till för att man ska känna sig säker i trafiken... tänk på andra någon jävla gång, "jag kan köra bil" Skitsnack!
Arbetesmoral - jag jobbar för jag behöver pengar och för att överleva (fattar inte, och dom stressas sönder och mår dåligt på köpet istället för att jobba med det som kanske egentligen borde för att må bra OCH göra någon nytta)
HAHA... ser ut som att jag är bitter på världen.
Men saken är den, jag jobbar... tro mig, är inte arbetsskygg direkt... =) Men jag jobbar med det jag vill, har kämpat ibland, har stupat, gråtit, klagat, haft ont. Men idag, mår jag bra, kärlek behöver vi alla... trivas med det man gör i livet, herregud 1/3 av dygnet spenderar man mer eller mindre på ett jobb varje dag. VARFÖR då göra något man inte tror på, något man inte tycker är roligt, där man känner att man gör något och utvecklas?
Fast jag är glad att folk jobbar som städare, i kassan på ica och kontor - SÅ slipper jag =)
Sen att leva själv utan kärlek? nej nej nej... och utan MÅL, uppleva saker.
....
En sak vet jag, jag tänker inte sitta om varje 20,30 eller 60 år och klaga å säga, jag önskar jag hade gjort ditt å datt.
....
Ehm, JA just det, Göteborgsvarvet med min bästa Hampus gjordes i lördags, jag slog honom MOHAHAHA JÄTTE VIKTIGT DETALJ, jag sprang på den magiska gränsen, under 2h. höll jämn o fin hastighet, inte en dålig tanke på hela loppet och klev över mållinjen 1.58.38 AWESOME.
Är inte helt återställd än men det tar upp till en vecka typ, å jag har inte direkt vilat denna vecka så kanske tar en vecka till :/ hoppsan... har så svårt att VILA alltså sitta still... för det är det man måste, promenad är inte ok.
Nu är jag i Sälen iaf, jobbar, bor hos Cicci å Joel. Jätte snällt av dom.
På lördag blev det bröllopjobbs dags igen, jätte skoj å bra betalt =)
SEN till det viktigaste, onsdag nästa vecka, då är det jag som sätter mig på tåget ner till Hampus i Vimmerby. Det blir ett milslopp med han sen Astrid Lindgrens Värld, resa över till Gotland och hälsa på Niklas i 6 dagar, fiska, mysa och Ha SEMESTER helt enkelt. Längtar så... =)
Nej dags för sängen snart. ciao
♥
