Tjejklassikern KLAR!
Jajemen, i fredags gick jag i mål på 2h 51 minuter. Jobbigt var det, herregud vilken kramp i ländryggen jag hade.
Väl i mål stod mamma och ingen farfar, pappa hade åkte till farfars lägenhet för att hämta honom och hittat stackars lille farfar på golvet. hur länge han legat där vet han inte, kan vara nån timme kan vara 3 dagar!? han var i dåligt skick och pappa tog honom till akuten, jag åkte raka vägen dit när jag kom i mål.
usch, snurrig och misshandlad såg han ut, helt sjukt. de undersökte honom och hittade inga fel iaf. men han är kvar där uppe. man är ju inte sådär snurrig helt plötsligt utan att något har hänt!
...
annars så har ju såklart Lina varit här i helgen och åkte med mig.
Vi åkte loppet i fredags, lagade mat och åt med mamma och pappa... sen iväg och hämtade mackan och åkte upp till hanna. Umgicks lite med folk och svängde ner förbi wasa och sa hej till syrrorna och massa andra vänner som var där. Halv 12 så la vi oss och sov =) tack och godnatt var det =)
Sen lördagen, heldag på mora, kolla mässan, tältet, fika med pernilla... ja bra dag. hem och lagade mat med lina och mamma sen mot sälen. var en dryg jävla trafik på vägen upp hit :/ men gick bra. en snabbis till gymmet och sen mys hemma - alla var hemma.
idag har vi tagit en heldag i backen, bara jag och Lina, åt på barnens buffe - tacos, soppa, pizza, pannkaka haha mums är det =) var in till hampus en snabbis och bowlade lite.
Nu är vi hemma, jag är helt slut, Lina ska väl åka snart...
jag kommer somna på soffan, sen en PW ute, måste träna! fast jag är helt slut, sen åker jag nog till experium, det ska börja turneringen idag - personalbowling grejs - kul!
Jobbveckan ser ok ut faktiskt just nu... inte galet mycket ÄN iaf =) haha
Torsdag...
måste skriva lite, är så nervös.
Tänk om vallan blir fel eller om det blir galet kallt.
Tänk om jag inte orkar eller gör mig illa, eller om knät/höften ballar ur och jag får kramp eller för ont för att fortsätta.
Herregud, många om.
Men en sak vet jag, kommer stå himla taggad på startlinjen imorgon.
Har lite saker kvar att göra idag. har jobbat PT hela morgonen, sen nu är jag hemma, städar - min städvecka. Sen har jag packat... ska äta middag och sen har jag Crosstraning passet kl 1830 och sen en till PT timma 1930. 2030 hoppas jag att jag sitter i bilen påväg ner mot Mora. Herregud, snälla inga bilstopp eller konstigheter under vägens gång!
Lina kör nog nu från Uppsala, hon åker hem till mamma i vika och väntar där =)
Ska bli så skoj att få en helg med henne, varit så länge sedan vi sågs nu...
Nej glo lite på tv, städa klart och få i mig mer mat LADDAR!
så nervös är jag. :)
men det kan vara en bra sak.
Fredag sen så firar vi med Farfar mamma och pappa, äter god middag. Sen ut och kollar vad alla gör. Hänga med Tommy, Sigge, Mackan och Hanna vad jag vet än så länge. Vi får se, ska ner och säga hej till syrrorna, Andre och Niklas som jobbar dygnet runt nere på Wasa.
åååå nerver.
Laddar =)
Kortvasan och sista etappen för mig och Lina i tjejklassikern går på fredag! wiiii laddad och ganska nervös faktiskt.
Hade velat träna mera, så är det ju... men nu är det som det är...
kondisen finns ju, men det är jobbigt att åka längd!!!
Imorgon 4 h PT jobb, ligger på helt fel tider SÅKLART. Så kommer vara sent i Mora.
Annars laddar imorgon så inge träning för min del. Jobba, städa, packa och jobba lite mera =)
kokosbollar, hade det inte varit gott kanske =)
Ingredienser:
100g Smör
150g Hasselnötter (grovt malda)
150g Kokos (+ 50g till garnering)
1/2 tsk Vaniljpulver
50 g 70% mörk blockchoklad eller motsv.
2 msk Vispgrädde
1,5 msk Kallt starkt kaffe
Gör så här
Mät upp ingredienserna och lägg i smör, malda hasselnötter, kokos och vaniljpulver i en bunke.
Smält chokladen (lämpligvis i micron i en liten skål av porslin eller glas). Blanda den smälta chokladen med vispgrädde och kaffe till en jämn smet.
Förbered ett fat med kokos som du kan rulla dom färdirullade bollarna i.
Häll över chokladsmeten i bunken och blanda alla ingredienser med fingrarna. Smeten blir ganska kladdig men det går göra bollar utav den ändå, gör bollar och lägg på fatet med kokos - rulla därefter dom i kokos och lägg i en förvaringsburk och in i kylen ett par timmar.
Serveras lämpligen direkt från kylen.
100g Smör
150g Hasselnötter (grovt malda)
150g Kokos (+ 50g till garnering)
1/2 tsk Vaniljpulver
50 g 70% mörk blockchoklad eller motsv.
2 msk Vispgrädde
1,5 msk Kallt starkt kaffe
Gör så här
Mät upp ingredienserna och lägg i smör, malda hasselnötter, kokos och vaniljpulver i en bunke.
Smält chokladen (lämpligvis i micron i en liten skål av porslin eller glas). Blanda den smälta chokladen med vispgrädde och kaffe till en jämn smet.
Förbered ett fat med kokos som du kan rulla dom färdirullade bollarna i.
Häll över chokladsmeten i bunken och blanda alla ingredienser med fingrarna. Smeten blir ganska kladdig men det går göra bollar utav den ändå, gör bollar och lägg på fatet med kokos - rulla därefter dom i kokos och lägg i en förvaringsburk och in i kylen ett par timmar.
Serveras lämpligen direkt från kylen.
är en lite trött sådär en fredag kväll...
ja verkligen.
Har varit igång sen 7 imorse och nu är jag trött... jobbat till 16 sen tränade jag själv. Kör Crossfit igen, och det är skoj och jobbigt och irriterande när knät är så dumt. Men det gick bra.
Hemma blev det mat 3 kycklingklubbor och sen LCHF pannkisar igen (hoppsan kerstin) m blåbär o kokos. Så himla gott... sitter nu med ett stort glas te och tror faktiskt att jag kastar in handduken för idag nu...
tar med mig datorn och lägger mig i sängen och ser en film.
Ser ut att bli en ledig helg för min del, helt ok. det ska bli sjukt bra väder...
Slalom imorgon hela dagen, sen gymmet och bada på det tillsammans med Hampus såklart :)
Sen söndag ska längdskidorna rastas! Så är det bara...
Om en vecka så är tjejklassikern avklarad - sjukt bra =)
Trevlig helg alla goa människor.
You can avoid reality, but you cannot avoid the consequences of avoiding reality
mycket jag vill...
igår började jag köra Crossfit igen, gjort 8 veckor av Wendler och det har varit skitbra verkligen, tungt och men bra, jag har blivit starkare...
Igår var ett ganska tufft pass, 100knäböj gjorde jag ...och vid 95 så brann det till i vänster knä.
Aj, och nu gör det ont - ibland, i vissa lägen. Vet inte vad jag lyckats med, men är lite instabil... ledband?! korsband? utsliten? trött?
ja idag är det vila iaf...
Hade en ny rolig kund på morgonen, sen varit hemma på frukost i 2 timmar innan det är dags igen, kör massa PT nu. Kommer vara på gymmet från 12-19.30 ikväll! Sen ska jag handla... gör nog fiberhuskpannkakor idag igen, hahaha 2ägg, 2dl grädde o 1msk fiberhusk är allt som behövs så får man 3 goda pannkisar =) sen gör jag nog lite extra äggröra med champinjoner och spenat!
...
nedräkningen har börjat om en vecka är det dags att köra Kortvasan, tiden springer iväg och jag har tränat - massor! men inte skidor :S eeeh, ja det har blivit så tyvärr.
vet inte ens om Lina fixat så vi startar tillsammans eller hur det blir...
annars har jag massa saker som jag vill göra.
Skaffa hund, åka till nambia som volontär och hjälpa djuren, åka och hälsa på syster i Australien nästa år (såklart)
...
en vecka CF och kortvasan, sen v 9 börjar löpningen, bygga upp för Gbg varvet i maj! Hej å hå.
Tacopaj... så jag inte glömmer :)
Ingredienser:
500 g nötfärs
4 st ägg
100 g cream cheese
4 dl riven ost
1 liten burk créme fraich
1 dl grädde
10 st coctail tomater
1/2-1 burk tacosås
tacokrydda (gärna hemmagjord)
1 msk fiberhusk
Gör så här
Sätt unen på 225 grader.
Smörj en pajform med lite smör.
Vispa ihop äggen men cream cheese,1 dl riven ost,1 msk fiberhusk och 0,5 dl grädde.
Häll över i pajform och grädda 15 till 20 minuter.
Stek färs med taco kryddan under tiden.
Tag ut pajbotten och låt svalna i några minuter.
Blanda créme fraiche med 0,5 dl grädde.
Häll färsen på pajbotten och bred över créme fraiche röran.
Halvera tomaterna och lägg dem på pajen.
Strö över resten av osten och klicka över tacosåsen.
Ställ in i ugnen i 15 till 20 minuter.
Servera en god sallad till.
Stockholm och Uppsala trip!
Blev en lång lång helg.
Tänkte summera lite helgen...
började redan i onsdags kväll... körde ner en bil som Adde sålt till Linus. Brrr kallt men det gick bra, fläkten var trasig nämligen!
Sen slaggade jag hos Syster och andre i Mora... blev lite sent, kunde inte sova. åt god nattmacka med sis och prata skit, alltid trevligt men hade behövt sova.
Upp 04.15 helt sjukt att jag tog mig upp, tåget gick 05.17... gick bra, sov hela vägen till stockholm...
hittade tunnelbanan direkt och hittade även Elitkliniken direkt, var dags för utbildningen i Olympiska lyft - as bra utbildning och lätt värt att åka ner för! Heja Eleiko!
Sen efter det, mot uppsala... jävla snökaos och strul men hittade ett tåg och intog plats på golvet och åkte mot uppsala... snälla lillebror dennis hämtade mig, guld värd och körde ut mig till alunda... mysig kväll, blev dock tidigt.
Vaknade utvilad av en mysig moa på fredagen... SNÖ i massor ute, jätte fin dag! Tog en promenad ner till graven men gick inte att komma fram, hela kyrkogården låg under 1m snö... och träningsvärk, herregud vilken träningsvärk!
Fick skjus in med Robban och träffade moster bettan, tog en kopp te och prata, jätte trevligt. Glad att jag hann träffa henne också fast jag knappt var i stan 24h!
Tog en shoppingtur nere på stan, hittade 2 födelsedagspresenter till Hampus :) och det blev jätte bra, han blev glad :)
Sen skulle jag försöka ta mig till Stockholm igen.... inställda tåg, asdrygt och fan fan fan... behöll lugnet dock, brukar ju balla ur sådär lite lätt haha... men ja, det var inget att göra åt liksom
Kom med ett tåg vid 8 snåret och kl 10 kom jag till Scandic Alvik... samma hotell som förra året.
Dusch, och sängen, kunde inte somna... skit drygt!
Upp 07.10 och tog en lång härlig frukost med Joel, vi åkte bil sååå vi slapp äta när alla andra åt, lugnt och skönt i restaurangen. Åt massor...
Sen SATS inspirationsdag, ont i hela jävla kroppen, men värst var benen och axlarna... körde 3 klasser en Fight Circle, SATS Energy(som jag ska gå utbildning i) och sen Body Balance... trött - svar ja!
Sen dusch och började åka hemöver... mot sälen, vi skippade galan på kvällen och middagen.
Joel körde och Cicci satt fram, jag halvsov i baksätet och var inte med i körningen...
Det tar normalt ca 25minuter från Stockholm till Uppsala.... jag började tycka att det tog lite lång tid. Och så tittade jag upp "Norrtälje 9" WHAT?! fan kört fel.... minst 7 mils omväg och tog hela 2 timmar till Uppsala :S
Morrrrr.... men vi försökte hålla humöret uppe!
Sen käkade vi på MAX och rullade vidare... körde Gävle vägen... i Hofors så var det dags för godis... mums, jag åt så jag mådde illa... varit sockerbakis idag tyvärr :( as drygt.
Var hemma i Sälen strax efter midnatt igår... och upp i varv... snurrar runt runt runt och höll hampus vaken till 4 snåret tror jag, hoppsan. Vi tog en lång sovmorgon, sen ut i backen några åk, film och sen har jag handlat, jobbat lite och tränat såklart. Helt slut i kroppen, tur att jag har återhämtningsvecka så träningen är inte så dryg denna vecka. Sen ringde Katta =) Hon och tomas kom förbi och vi spela lite bowling, fick stryk hahaha. men det bjuder jag på (igen) Trevligt att de kom!
Sen nu är det soffan... laddar för en vecka FULL med PT, har aldrig jobbat 20h PT förut men det kommer det bli denna vecka!
Herregud säger jag!
Men det klarar jag, kommer vara ganska trött på söndag =)
det är inte lätt att släppa den man älskar mest
men nu är det så...
♥
det är för sent säger mats. och jag kan inte göra något längre.
han säger att han värdesätter våran vänskap och det värmer. Han är så otroligt viktig för mig.
Jag är ok, visst det är tungt jag är ledsen... men det är ok. vi fick prata ut idag, vi har ju alltid kunnat göra det.
jag vet vart jag har karln... och vi ångrar ingenting, det var underbart det vi hade... så långt är vi överens,
jobbigt att vi inte har det längre bara...
Jag lär släppa taget, gå vidare och köra på helt enkelt.
Inte lätt men what to do?
Jag älskar den människan, så himla mycket.
vi för många år sedan, då visste vi ingenting.
♥everything takes longer than you think
hemma i fåtöljen. snabba cash går på tvn.
Jag har jobbat idag, som jag har jobbat idag. PT, Event och Crosstraining, men så kommer torsdagarna se ut hela säsongen... och det är ok :)
Idag kom lillesyrran Tessan upp, ska stanna tills på lördag, hänga - bada, show, bowla :) blir en bra helg... jag måste naturligtvis jobba lite också, men det är ok, är på morgonen och sen event, hon har lite skoljobb som hon kan roa sig med när jag jobbar...
söndag - då ska jag vila, förhoppningsvis ut i backen lite, åka lite, träna lite och sen klättring på söndagskvällen.
trött är jag också, som satan.
Broken Door - In the Shadows
Lyssnat på den minst 5 ggr idag! Underbar låt, stämmer så bra...
In the shadow of our dreams, I'm on my own. I'm so confused. I need to find home. You know it takes two, to carry this through. It's the moment of truth. The moment of truth. Woke up this morning, searching for you. Thoughts are spinning in my head. I can't make it on my own. You know, if I could, then I would. When I'm all alone, waiting for you to come, I feel invisible and am I losing grip? Gonna keep my head up, stay cool, nothing compares to you. In the shadow of our dreams, I'm on my own.I'm so confused. I need to find home. You know it takes two, to carry this through. It's the moment of truth. The moment of truth. When everyone else walks out the door, you're the one who walks in. Thats the only way to treat a friend. No wonder why, I hope you have. When I'm all alone, waiting for you to come, I feel invisible and am I losing grip? Gonna keep my head up, stay cool, nothing compares to you.
In the shadow of our dreams, I'm on my own.I'm so confused. I need to find home. You know it takes two, to carry this through. It's the moment of truth. The moment of truth. Somedays I wonder, if you know the real me? I know its crazy, because the answer is always the same, the same. In the shadow of our dreams, I'm on my own.I'm so confused. I need to find home. You know it takes two, to carry this through. It's the moment of truth. The moment of truth.
Lars Winnerbäck - Fribiljett Mot Himlen
När man är ledsen och behöver stöd verkar det som att man försöker hitta svar överallt... i musik, i ordspråk, dumma jävla horoskop och annat trams... det är bara rader, rader som stämmer in på känslor, hopp om att det kommer bli bra.
När blir det det då? när jag ger upp?
Ibland känns detta som hämnd, men det kan det väl inte vara? (sjukt att jag tänker tanken, eftersom M är det bästa som finns)
"somna inte osams med dig själv drick vad jag har sagt med lite socker såg du när jag vann min hand den natten är en fiende och vän jag åker ner på stan och kommer in går planlöst runt med kvalmig luft i bröstet jag känner ingen, bryr mig inte ögon stirrar, munnar säger skål nu skulle jag inte säga nej till en fribiljett mot himlen är du ute nånstans inatt så drömde jag om dig och det väckte gamla minnen jag fick aldrig nån chans du viskade nåt i allt jag tog mig för du värkte som en borr i mina snedsteg allt i mig var fult och ingenting jag hade mätte sig med ditt jag vill bara visa dig nåt bra jag kanske har nåt nu som du beundrar jag drömde att du lyssnade att du hörde nåt i mig som du förstod nu skulle jag inte säga nej till en fribiljett mot himlen är du ute nånstans inatt så drömde jag om dig och det väckte gamla minnen jag fick aldrig nån chans jag hoppas det ser ut som att jag vet fast jag har faktiskt ingen aning och du viker mina knän jag svarar på ett språk jag inte kan och kommer undan med en varning och du, du är alltid suverän nu skulle jag inte säga nej till en fribiljett mot himlen är du ute nånstans inatt så drömde jag om dig och det väckte gamla minnen jag fick aldrig nån chans"
